SOPIA ESSENCE - מבוא סומאטי מהותי - Sopia™ Academy

קורס SOPIA ESSENCE

קורס בסיס המתמקד בעקרונות השיטה ומהווה תשתית חובה לקורסי ההמשך של ACADEMY ™ SOPIA.

הקורס מיועד ל: מורים, מטפלים, מדריכים ומאמנים | לקהל הרחב

מהי למעשה "הגישה הסומטית"?

מקור המושג במילה היוונית SOMA שמשמעותה - הגוף החי.

וה"גוף החי" על פי Thomas Hanna, הוא אוסף הרשמים הפנימיים, המודעים והבלתי מודעים, הנרשמים במוחנו, כל החוויות, הרגשות והתחושות.

ישנן 2 דרכים להתבונן על הגוף האנושי: מבחוץ פנימה ומבפנים החוצה.

במבט מן החוץ, הווית בני אדם שונה מאוד מהווייתם כפי שהיא נחזית כאשר היא נצפית מבפנים החוצה. כאשר אדם מתבונן באדם אחר הוא רואה "גוף" בעל צורות חיצוניות מסוימות, גודל ומידה. אך כאשר האדם מביט בעצמו מבפנים, הוא מודע לרגשות, לתנועות, לכוונות, וזו הוויה שונה, מלאה יותר.

הצפייה באדם מבחוץ היא מבט "על" ו"אל" דרך גוף שלישי. כאשר אדם רואה את עצמו מבפנים הוא שם לב: אליי, אל ה"אני" שלו, אל "אני- עצמי".

מה שאדם רואה דרך "גוף שלישי" הוא לעולם – גוף = BODY, ומה שאדם רואה בגוף ראשון הוא לעולם – גוף חי= SOMA.

חינוך סומטי מטרתו ללמד כיצד לשים לב לגוף, כדי ליידע את המוח, באמצעות נשימה, תנועה, מגע, קול, דיאלוג מודע.

האינטליגנציה הסומטית משמשת כברומטר ומנחה את חושינו לגבי ה-wellbeing שלנו.

היא משתמשת במודעות פיזית ובאינטרוספציה- התהליך בו מערכת העצבים חשה, מפרשת, עושה אינטגרציה מאותות הבאים מתוך הגוף, המספקים מיפוי מידי מרגע לרגע, של פנים הגוף, לרבות מידע מודע ובלתי מודע.

בקורס זה נלמד:

•       מבנה המוח

• את שלבי ההתפתחות התנועתיים בשנתיים הראשונות לחיים.

• האטה כדי להרגיש תחושות מבפנים.

•      נשימה יותר עמוקה ויעילה

•      לשכב או לשחרר מתח, ולשנות מנח גרביטציה

•      לחקור את תלת ממדיות הגוף בתנועה בחלל

•      לגלות קואורדינטיביות וחיבורים חדשים – ממד חשוב מאוד בנוירופלסטיות של המוח

כדי להשיג את אלה נלמדים בקורס עקרונות וקווי התנועה בגוף :

עקרונות:

1.     תנועתיות וארטיקולציה בעמוד שדרה

2.     התארכות

3.     אינטגרציה תנועתית

4.     נשימה

5.     קשר מרכז הגוף לקצוות

6.     ארגון חגורת כתפיים, צוואר וראש

וקווים יחודיים למתודה זו, הכוללים דימויים דינמיים המאפשרים התארגנות גוף-נפש מרתקת.

 3 כללי הזהב המהווים בסיס לעקרונות התנועה של ™SOPIA:

1.     קואורדינציה מלאה של גוף, נפש ותודעה, המתבטאת ביציבה שלמה.

2.     הקשבה לגוף בדרך בלתי שיפוטית.

3.     יישום ההקשבה והערנות הפיזית אל היומיום, עד הפיכתם לאינטואיטיביים ולחלק ממסע החיים שלנו.