אביטל ליבנה

אביטל ליבנה מורה בכירה לויג'נאנה יוגה ופילאטיס. מתמחה ביוגה שיקומית. מתמחה בעבודה עם קשיי נשימה וסקוליוזיס (עקמת).

מלמדת באופן פרטי וקבוצות בירושלים, בין השאר במכון ון ליר, האקדמיה למדעים, בנק ישראל, מכון מנדל, בית אביחי, "אל הלב" ועוד.

יוזמת סדנאות "יוגה ובריאות הגוף" לאוכלוסיות מוחלשות בשיתוף קרן בכבוד. יזמה וניהלה את "פרויקט היוגה בתחנה הראשונה".

מעבירה סדנאות "ישיבה מודעת ותרגול במשרד" במקומות עבודה.

מתרגלת יוגה למעלה מ-16 שנים.

תלמידתן של חנה בכור ז"ל, נגה ברקאי ואורית סן גופטה, שייסדה את שיטת הויג'נאנה.

עבורי, הפניית המבט פנימה מאפשרת חקירה היוצרת תנועה מדיטטיבית, אך הבסיס לכל תנועה מתחיל מתוך נשימה.

בעזרת נשימה מודעת הגוף יכול להרפות ולנוע באופן רך, שלם ונטול מאמץ.

מלמדת נשים ונערות בבית אל הלב בירושלים.

שיעורי יוגה השנה 2021:

שיעורי נשים באל הלב, פועלי צדק 2:

ראשון 800 בוקר

ראשון 1800 

רביעי 830 בוקר

מרכז נווה שאנן, הורקניה 14:

ראשון 20:30

ראשון 10:00 יוגה רפואית

שני 17:00 יוגה רפואית

שלישי 1915- נשים בלבד- חדש

רביעי 1600- יוגה שיקומית

חמישי 1700

 

שיעורי יוגה לנשים באל הלב, מוזמנות:

 

מאמר שכתבתי : הנשימה ככלי לריפוי בויג׳נאנה יוגה שיקומית

 

 

אני מלמדת ב YogaNow - רוצים לתרגל איתי גם בבית - לחצו https://yoganow.co.il/?&ref=t543