לצלול אל הגשרים – העמקה ביוגה וביוגה תרפיה

– הן באימון האישי והן בהבנה הפנימית של תהליך האימון וההוראה. דרך מודל שלושת הגשרים (גוף, לב ומוח), נשלב בין מסורת היוגה, חקר המוח העכשווי ופילוסופיה חיה, הנוגעת באדם השלם

במהלך השנה נעמיק באסאנות, פראניאמה ומדיטציה, נפתח קשב עדין ונחקור את הקשרים בין גוף–לב–מוח. נתנסה בהפיכת התחושות העדינות של האימון להבנות חיות, ונבנה גשר בין תרגול אישי לבין הוראה מדויקת המבוססת על שבעת העקרונות החיוניים

תכני הקורס המרכזיים

דיוק בתרגול – העמקה באסאנות, פראניאמה ומדיטציה

מתוך הקשבה מבפנים והפנמת שבעת העקרונות

פילוסופיה לרוחב ולעומק – חיבור בין רעיונות מהיוגה סוטרה של פטנג׳לי, האופנישאדות וכתבי אורובינדו, עם הבנה עכשווית של נפש האדם דרך מחקרי מוח ופסיכולוגיה

 

הפנמת מודל שלושת הגשרים - דרך חקירה של הקשר גוף-מוח-לב פיתוח האימון האישי ושל התלמידים במטרה להביא לשינוי אינטגרטיבי

מגע מדויק – שימוש במגע כדרך לתמיכה, הכוונה, ביסוס נקודת התייחסות ופתיחת ערוצים חדשים לתלמידים

דידקטיקה של תנוחות – הבנת האנטומיה של התנוחה, זיהוי הקשר גוף-מוח-לב ויכולת לנסח אותו במילים ובמגע בהתייחסות לפתולוגיות נפוצות

הוראת יוגה ככלי תרפויטי – זיהוי מצבים בכיתה, הקשבה אמפתית, והתייחסות למורכבויות שעולות בזמן אמת