תנוחות יוגה

את תנוחות היוגה נהוג לחלק למספר קטגוריות

תנוחות עמידה

תנוחות שיווי משקל על הידיים

תנוחות כפיפות לפנים

תנוחות הרפיה - תנוחות יוגה רסטורטיביות

תנוחות ישיבה

תנוחות יוגה כפיפות לאחור

תנוחות הפוכות

תנוחות יוגה פיתולים

 

לכל קטגוריה יש רשימה ארוכה של תנוחות ננסה להוסיף אותן כאן

וכך תוכלו להרכיב לכם אימון ממגוון תנוחות היוגה