זוהר שפירא מנצורה

בשיעורי היוגה שלי , אני משלבת בין עולמות ומקורות ידע שונים, שלמדתי, חקרתי ויצרתי ביניהם חיבורים.

דרך ההוראה שלי ביוגה, קשורה לחווייתי כרקדנית - מבחינת הדימויים בהם אני משתמשת בשיעור ומבחינת היכולת לראות ולהרגיש את תנועת האדם מבפנים ובחלל סביבו. לתנוחות היוגה, יש חיים ותנועה במרחב הפנימי של הגוף וכן מחוצה לו. 

השילוב בין ידע חוויתי מעולם המחול, יוגה תרפיה BMC ( body mind center ) , תרגול רב שנים של אשטנגה וויג'נאנה יוגה, יצר בי סגנון הוראה ייחודי, המשלב את המבנה, הזרימה והדינמיות של האשטנגה יוגה, יחד עם עקרונות הויג'נאנה יוגה. ניתן לחוות בשיעור זרימה, קשר בין תנועה לנשימה, דיוק, חיבור לקרקע, לכוח הכובד ומרכז הגוף ומודעות לתרגול מיטיב, המותאם לכל תלמיד/ה ללא מאמץ מיותר.

דרך ההוראה המילולית בהירה ומאפשרת התכנסות פנימה והקשבה עמוקה.

השיעורים כוללים: תרגול אסנות בזרימה (בדרך כלל סביב נושא מסום), תרגולי נשימה (פרניאמה) ומדיטציה.