גנית אילוז -סילו הוד השרון

ויג׳נאנה יוגה היא שיטה דינמית ועוצמתית המתאפיינת בזרימה רצופה בין תנוחות, בשילוב עם עבודת נשימה מתקדמת (פראניאמה) ומדיטציה.

 

תלמידתה של נגה ברקאי, אחת ממייסדות שיטת הויג׳נאנה בישראל, אסיסטנטית שלה ועובדת איתה בהוראת היוגה בסילו. למדתי אצל מורות רבות לאורך השנים, בשנה האחרונה למדתי אצל אורית סן-גופטה, מייסדת השיטה עצמה.

 

בשיעורים שלי אני מתמקדת ביצירת סביבה בטוחה ומקבלת, שבה כל תלמיד יכול לחקור את יכולותיו ולהתפתח בקצב שלו. הרקע שלי כמורה לקולנוע ומטפסת מעשיר את השיעורים במודעות לגוף, לגבולותיו ולמניעת פציעות. אני מאמינה ביכולת של היוגה בשיקום ובשמירה על בריאות הגוף והנפש. בעיניי יוגה היא לא רק תרגול פיזי אלא דרך חיים שמובילה לאיזון ולשלווה פנימית.

 

השיעורים שלי מתאימים לכל הרמות - מתחילים שרוצים לגלות את עולם היוגה ועד מתרגלים מנוסים המחפשים להעמיק את התרגול.