מקום טוב באמצע

מקום טוב באמצע נראה קצת אחרת לכל אחד.

המזרון הוא מרחב של חקירה עצמית, והתרגול הוא מקום המפגש עם עצמנו.

 

ויניאסה שהיא תרפיה - התרגול שאני מעבירה הוא מרחב לנשימה, הקשבה וחזרה הביתה. אני משלבת כלים מהיוגה התרפיה, יחד עם ויסות של מערכת העצבים דרך נשימה, ובעזרת תנועה מודעת וסינכרוניות שמייצרות תחושת קרקוע, רכות וחיבור פנימי.

 

כל תרגול נבנה מתוך העיקרון שעל התרגול להיות מותאם אל האדם — ולא להפך. אני מאמינה שתרגול מיטיב מביא את גוף הידע של המתרגל לתוך התהליך, בהדדיות ובנוכחות משותפת.

 

מה שהגוף והלב מביאים לאותו רגע — זה מה שפוגשים. בלי מאמץ מיותר, בלי השוואות, פשוט מגע עם מה שיש, ועם המקום שבו נמצאים עכשיו.

 

אני מזמינה את האנשים שמגיעים אליי לחקור ולאזן את הגוף שלהם, להרגיש בטוחים, ולתת מקום למה שעולה ברגע הזה עם המון חמלה ואהבה.

 

למי שמעוניין, יש אפשרות לליווי משלים דרך תזונה ואורח חיים מאוזנים — אבחון איורוודי והתאמה אישית, נלווה לתהליך רק כשיש עניין מצד התלמיד ורצון להעמיק.

 

הרבה אנשים מתרגלים יוגה, אבל לא להרבה יש שקט. ברגע שמתחילים לפגוש תנועה עם סנכרון הנשימה, להבין את מערכת העצבים, ולמצוא את הקצב האישי — היוגה יכולה להפוך לכלי שמקרב אותנו יותר ויותר אל האמצע של עצמנו.

 

נמסטה, נועה מור