סדנת סופ״ש יוגה
13/10/2022 - 15/10/2022
16/09/2022 - 17/09/2022
סדנת יוגה בחו״ל
30/10/2022 - 06/11/2022
יוגה
01/06/2022 - 31/07/2023
קורס מקיף יסודי ומעמיק להכשרת מורים לאשטנגה יוגה וויניאסה דינאמית.
1/1/1970 - 28/6/2023
התמחות:
ישוב: מצפה רמון, ישראל
1/11/2022 - 26/5/2026
פיטנס עם ענת ברוך
הצטרפו לענת לשיעור בר שיעבוד על כושר, עיצוב הגוף ,שיווי משקל וחיזוק הגוף. בשיעור תתרגלו מגוון תרגילים בעזרת בר או כיסא לאימון דינאמי מלא
18 דק' | רמה: 2
שיעור נוסף בסדרת שיעורי הבר המשלבים עיצוב, כוח, שיווי משקל חיטוב ואימון כללי בהנחיית ענת ברוך
שיעור חמישי בסדרת הבר עם ענת ברוך. בשיעור תתרגלו עיצוב, חיזוק וכוח של רגליים, זרועות ובטן
14 דק' | רמה: 2
הצטרפו לענת לשיעור בר פיטנס המשלב אלמנטים מעולם הבלט עם תרגילים וקצב מעולם הפילאטיס. השיעור יעבוד ויחזק את הגוף כולו תוך שמירה על אורך של הגב
20 דק' | רמה: 2
בשיעור האחרון בסדרה תעלו את זמן התרגול ל-35 דקות מלאות של עבודת בר מעצבת ומחזקת בהנחיית ענת ברוך
35 דק' | רמה: 2
צ׳י קונג עם אפרת אברהם
הצטרפו לאפרת לשיעור צ'י קונג בהשראת חמשת האלמנטים. בשיעור תתרגלו תנועה עדינה בעמידה
31 דק' | רמה: 1
פילאטיס מזרן עם ליקה ברזלי
הצטרפו לליקה לשיעור פילאטיס דינאמי שיעסוק בפיתולים ותנועתיות באזור הגב. השיעור יתחיל בחימום קצר, ימשיך בעבודת חיזוק בטן בשילוב רוטציות, עבודה של טווחי...
33 דק' | רמה: 2
איינגר יוגה עם ליאת בגון
שיעור איינגר יוגה עם ליאת בו תתמקדו בעבודה נכונה של כפות הידיים, הזרועות וחגורת הכתפיים למען שיפור יכולת האיזון על הידיים בתנוחות של שיווי משקל. בשיעו...
80 דק' | רמה: 2